202365-give-you-my-heart-bw
Visa originalbild , Öppnas i nytt fönster/flik

Kurs - Lev ditt liv fullt ut

Publicerad: 27 augusti 2019

Märker du av stress, prestationsångest, eller självkritik? Kör du ibland fast i dina relationer? Undrar du hur du ska hantera livets utmaningar?

 

Kurstillfällena handlar bland annat om förhållningssätt och kunskap kring stress. Vad vi kan förändra i livet och hur vi tränar på Acceptans då förändring inte är möjlig. Att tydliggöra värden och komma igång att agera i enlighet med dessa. Vi lär oss också förhålla oss till vår inre kritiker och stå upp för oss själva och andra i relationer. Varje kurstillfälle innehåller både teori och praktik i form av övningar att kunna träna vidare på i din vardag.

 

 

För frågor och intresseanmälan inför kommande kurs, kontakta: kursstudenthalsa@ltu.se

Kursinnehåll:

Stress - Hur påverkar det dig? Hur kan du hantera stress, vad kan du påverka och vad behöver du acceptera.

Acceptans - Vad är det? Hur kan det hjälpa dig att acceptera sådant som är svårt, är inte det att ge upp?

Värden i livet - Vi jobbar med att hitta värden i livet genom jobb med Livskompassen.

Hur du vill leva ditt liv - Vi tittar på hur du vill leva ditt liv, vad som kanske hindrar dig och vad du kan göra åt det.

Livsriktning - Vi jobbar med livsriktning, vad som är viktigt och vilka steg du vill ta.

Den inre kritikern - Vilken plats ska den få ha i ditt liv? Duger du som du är?

Konflikter, relationer och att vara schysst med dig själv - Vem vill du vara? Vad vill du stå för, stå upp för? För dig själv? För andra? Hur?