202365-give-you-my-heart-bw
Visa originalbild , Öppnas i nytt fönster/flik

Kursserie - Lev ditt liv fullt ut

Publicerad: 27 augusti 2019

Märker du av stress, prestationsångest, självkritik eller uppskjutande? Kör du fast ibland i dina relationer? Undrar du hur du ska hantera livets utmaningar?

Välkommen att ta hand om dig själv under 7 härliga veckor tillsammans med Studenthälsan och andra deltagare som stöttar och hejar på. Du får med dig konkreta strategier för att ta steg i livet i linje med det som är viktigt för dig. Är det här våren du väljer att hjälpa dig själv till ökat välmående och balans i livet?

Kurstillfällena handlar bland annat om förhållningssätt och kunskap kring stress. Vad vi kan förändra i livet och hur vi tränar på Acceptans då det inte är möjligt. Att tydliggöra värden och komma igång att agera i enlighet med dessa. Vi lär oss också förhålla oss till vår inre kritiker och stå upp för oss själva och andra i relationer. Varje kurstillfälle innehåller både teori och praktik i form av övningar att kunna träna vidare på i din vardag.

Sista anmälningsdag har passerat.

Obs! 1 /4- 22/4 2020 sker träffar på distans via Zoom. Info till kursdeltagare utkommer via e-post.

 

För frågor och intresseanmälan inför ev. kommande kurs, kontakta: kursstudenthalsa@ltu.se

Träffarnas innehåll:

Stress - Hur påverkar det dig? Hur kan du hantera stress, vad kan du påverka och vad behöver du acceptera.

Acceptans - Vad är det? Hur kan det hjälpa dig att acceptera sådant som är svårt, är inte det att ge upp?

Värden i livet - Vi jobbar med att hitta värden i livet genom jobb med Livskompassen.

Hur du vill leva ditt liv - Vi tittar på hur du vill leva ditt liv, vad som kanske hindrar dig och vad du kan göra åt det.

Livsriktning - Vi jobbar med livsriktning, vad som är viktigt och vilka steg du vill ta.

Den inre kritikern - Vilken plats ska den få ha i ditt liv? Duger du som du är?

Konflikter, relationer och att vara schysst med dig själv - Vem vill du vara? Vad vill du stå för, stå upp för? För dig själv? För andra? Hur?