Hoppa till innehållet

Fysisk hälsa

Hälsosvinsterna är stora om vi tar hand om vår hälsa med hjälp av regelbunden motion och näringsrik mat.

Här kan du få information om motion, kost och tips om hur du kan undvika skador.

Joggare
Fakta motion

Hälsovinsterna är stora om vi regelbundet ägnar oss åt någon form av fysisk aktivitet.

Sallad
Fakta kost

En bra kost är en viktig faktor för att du ska må bra, både nu och i framtiden.

Checklista, test, formulär Foto: Pixabay
Testa din fysiska aktivitet

Här kan du anonymt testa dina vanor och få personlig återkoppling.

Maträtt
Testa dina matvanor

Här kan du anonymt göra ett test och få en personlig återkoppling.