Hoppa till innehållet

Stress

Vi upplever alla stress vid en eller annan tidpunkt i livet och det är vanligt att livet som student periodvis kan vara påfrestande. Som student ställs du inför en rad nya och spännande utmaningar som ibland också kan skapa stress.

Här finns information för dig som vill läsa mer om stress, hur det påverkar kroppen och vad du kan göra för att hantera stress.

Stressad, trött, bekymrad Foto: Pixabay
Fakta om stress

När man har ett behov av att hinna med mycket och ta hänsyn till olika krav kan kroppen reagera med stress.

Dator, väckarklocka, skrivbord Foto: Pixabay
När blir stress ett problem?

Kroppens stressreaktioner förbereder oss att ta itu med utmaningar och problem.

Strand, sten, stillhet, lugn Foto: Pixabay
Medveten närvaro

Att öva medveten närvaro innebär att lära sig att handskas med och bli mer medveten om sina tankar, känslor och kroppsupplevelser.

Checklista, test, formulär Foto: Pixabay
Testa din stressnivå

Här kan du helt anonymt testa din stressnivå och få en personlig återkoppling.

Promenerar, går, höstlöv, bro Foto: Pixabay
Tips för att hantera stress

All stress kan bli ohälsosam om kroppen är stressad för länge utan möjlighet att återhämta sig..