Hoppa till innehållet
Crosstrainer på ett gym Foto: Mostphotos
Visa originalbild , Öppnas i nytt fönster/flik

Prova på Gruppträning

Publicerad: 15 september 2022

Vill du komma igång med träning? Träffa andra studenter? Men har inte vågat dig iväg på ett gruppträningspass tidigare? Perfekt!

Nu kan du prova på gruppträning med Studenthälsan!

Vi håller 1 gruppträningspass i veckan i STiLs lokaler för dig som student. Varannan vecka ett cirkelpass och varannan vecka ett cykelpass. 

Kom och prova! Vi lägger mycket fokus på att förklara, instruera och göra att du känner dig trygg med träningsformen.  

Fredagar udda veckor kl. 12.15-12.45 Cirkelträning

Cirkelträning bidrar till att öka styrka och kondition. Passet startar med uppvärmning och genomgång av de övningar som ska utföras. Varje övning utförs under en bestämd tidsintervall innan byte till nästa övning. Mellan varje block av övningar är det serievila. Passet avslutas med rörlighet.   

Tisdagar jämna veckor kl. 15-15.45 Cykelpass

Cykling är ett enkelt, effektivt och roligt sätt att träna kondition. Vi börjar med att i lugn och ro gå igenom cykelns inställningar innan vi värmer upp. Under passet, som består av olika långa intervaller, trampar vi till musik. Motståndet bestämmer du själv. 

 

Anmälan krävs! Via länk till respektive datum.

Se datum nedan (fler kommer!)

Kontakt

Anna Nordin

Anna Nordin, Studievägledare, Hälsovägledare

Telefon: 0920-493362
Organisation: Vägledning och hälsa, Student, Verksamhetsstöd

Taggar