Öka din självkänsla och minska din prestationsångest - 14/12
Upplever du att din önskan av att lyckas och prestera upplevs stressande och kravfyllt mer än det höjer din motivation? Känner du att ditt egenvärde ofta baseras på hur bra resultat du får och hur andra uppfattar dig samt en känsla av att alltid måsta visa sitt ”bästa jag”?
Ovanstående är några exempel på hur det känns att ha prestationsångest och/eller att ha en låg självkänsla. Att känna så blir i längden utmattande samtidigt som det kan minska glädjen i de saker man gör.
Under 2,5 timme får du, tillsammans i grupp, lära dig mer om dessa begrepp.
Vi lägger fokus på att visa strategier och övningar som man gör enskilt eller med hjälp av ansvarig ledare. Övningarna syftar hjälpa dig till förändring där du kan utvecklas på ett hållbart sätt, i den riktning som du önskar, samtidigt som du ökar ditt välmående.
Begränsat antal platser. Anmälan krävs via länk nedan. Anmälan öppen när länk nedan är synlig.
För frågor kontakta ansvarig ledare på: kurator@ltu.se