Run/walk streak - septemberutmaning med Studenthälsan

Starta terminen med en utmaning där du ska springa en kort stund varje dag i 21 dagar, en så kallad Run streak. Pågår hela september och anmälan öppnar 19 augusti.

Vi gör det för att det är kul och för att vi mår bra av rörelse. Klarar du utmaningen och kan beskriva hur utmaningen påverkar din studietid kan du vinna pris.

Så här går det till:

1. Anmäl att du vill vara med. Efter din anmälan får du mer info.
2. Starta valfri dag i september och spring därefter minst 1,6 km varje kalenderdag. Fortsätt så i minst 21 dagar i sträck.
3. Registrera din träning i valfri app.
4. Platsen du springer på spelar ingen roll. Du får springa ute eller inne, på löpband, på väg eller i skog.
   
5. Om det känns för tufft att springa - kör en Walk streak istället och promenera istället för att springa.

Om jag blir sjuk då? Här måste du vara ärlig mot dig själv – känner du dig krasslig så ska du stanna hemma. Din hälsa är viktigast. Ta en paus och börja om på dag 1 igen när du är frisk.

Anmäl dig genom att skicka ett mejl till halsovagledare@ltu.se