Ta hand om dig i sommar!
Studenthälsan delar sina tips på hur du mår bra och återhämtar dig inför nästa termin.
Som student kanske du ser fram emot ett sommarlov eller ett sommarjobb. Oavsett vad så hoppas vi du tar hand om dig din hälsa samt laddar dina batterier inför nästa läsår!
Här kommer några tips från Studenthälsan
- Passa på att vila. Tillåt dig själv att ”bara vara”
- Sänk axlarna och ta in sommarens alla dofter och ljud
- Minska din skärmtid
- Rör på dig, gärna utomhus i naturen
- Fyll din tallrik med näringsrika grönsaker
- Kom ihåg att dricka mycket vatten om det är soligt och varmt
- Umgås med människor du tycker om
- Håll fast vid mat- och sovrutiner
Fler tips hittar du på Studenthälsa.se
Om du behöver stöd när Studenthälsan har semester, hittar du länkar till vård och stöd på Studenthälsans sida
Studenthälsan önskar dig en fin sommar!
Uppdaterad:
Sidansvarig: Student