Fakta och råd om kris och sorg
Kris innebär att det har hänt något allvarligt i livet som är svårt att hantera och som gör att vi tillfälligt tappar fotfästet. Krisen är både en reaktion på det som hänt och en tid för anpassning till den nya verkligheten.
När livet krisar
En livskris kan utlösas av till exempel separation, otrohet, egen sjukdom eller en anhörigs sjukdom. När man är mitt uppe i krisen så känns den svår att bearbeta men det går oftast bra med tiden.
Utvecklingskriser är en del av människans psykologiska utveckling. De kan uppstå vid viktiga övergångar i livet, till exempel när man börjar studera vid universitet, eller avslutar en utbildning och skall påbörja arbetslivet. Det är perioder då man är extra sårbar.
En tredje typ av kris är den som kan inträffa i samband med plötsliga och oväntade händelser. Det kan till exempel vara hastiga dödsfall, akut sjukdom, olyckor och katastrofer samt våld och hot. Man har inte fått tid till att förbereda sig.
Tips att hantera en kris
Upplevelsen av en kris/dödsfall kan vara så kraftfull att den raserar våra föreställningar om oss själva, andra och världen vi lever i.
Att ta hand om sig själv vid en kris är viktigt. Prata om det som hänt med någon som du känner dig trygg med. Håll kontakt med dina vänner/ din familj och acceptera dina reaktioner som normala uttryck vid en onormal händelse.
Studenthälsan
Studenthälsan ingår i universitets krisorganisation och finns som stöd vid kris och vid dödsfall. Vi finns som stöd på gruppnivå och individuell nivå.
Uppdaterad:
Sidansvarig: Student