Vårt utbud

Vi erbjuder grupper, föreläsningar och andra aktiviteter kopplat till hälsa. Det kan vara träningsgrupper, samtalsgrupper och föreläsningar om olika ämnen som rör hälsa. Hittar du inte det du söker, kontakta oss gärna då vi erbjuder aktiviteter på förfrågan. Du kan även anmäla ditt intresse till en av de nedanstående aktiviteterna även om den inte finns i kalendern just nu, via kursstudenthalsa@ltu.se. Nedan finns ett urval av våra återkommande aktiviteter.

För att se aktuella datum för våra aktiviteter, se kalendern:

• Kalender

Evenemang

Ljusveckan

Under den mörkaste årstiden, i november, lyser vi upp med peppande aktiviteter under Ljusveckan.

Vinterfestivalen

Under vårvintern, den "femte årstiden", ordnas aktiviteter utomhus med fysisk hälsa och social samvaro i fokus.

Hälsomässa

I oktober anordnar vi en minimässa med olika utställare inom hälsa. Kom och inspireras av och ställ frågor till våra utställare. Även föreläsningar inom hälsa erbjuds.

Pop up

Under läsåret dyker vi upp på olika ställen på campus med pop up-aktiviteter inom olika hälsoområden. Det kan till exempel vara afternoon tea, pyssel eller information.

Föreläsningar

Vi ger regelbundet föreläsningar inom ämnet hälsa och studieteknik. Nedan några återkommande ämnen.

Plugga smart

Välkommen på en träff där du får tips och råd om studiestrategier som hjälper dig att plugga smart.

• Hur kan du planera och skapa struktur i plugget?
• Vilka studiestrategier fungerar?
• Vad säger forskningen?

På träffen möter du studiecoach från studenthälsan och pedagog från universitetsbiblioteket.

Prokrastinera mindre

Skjuter du upp pluggandet så att det får negativa konsekvenser för dig? Vill du få hjälp att bryta detta? Då kan Studenthälsans prokrastineringsgrupp och/eller föreläsningar vara något för dig.

Du får lära dig mer om vad prokrastinering innebär och vad det kan bero på. Det kan handla om att du lär dig se dina beteendemönster, strukturera upp tillvaron och behålla fokus. Dessa strategier kan underlätta för dig att nå dina studiemål.

Föreläsning alkoholvanor och studentliv

Detta är en föreläsning som handlar om studentlivet i relation till alkoholvanor. Här tar vi upp saker som hur alkoholen påverkar, vad är att dricka ”lagom”, hur blir jag bekväm i situationer där normen är att dricka men jag vill vara nykter och vad kan jag göra om jag är orolig för mig själv eller någon annans alkoholvanor?

Fysisk hälsa

Septemberutmaning med Studenthälsan - Run/Walk streak

Starta terminen med en utmaning där du ska springa en kort stund varje dag i 21 dagar, en så kallad Run streak.

Längdskidskola

För dig som sällan eller aldrig har stått på längdskidor och vill lära dig grunderna för att kunna börja åka. Vi håller till på campus Luleå, skidspåren på Heden.

Gör en hälsoprofil

Få koll på din livsstil och vad du kan göra för att förbättra din hälsa. En hälsosam livsstil bidrar till en mer meningsfull fritid och ett friskare studieliv. En hälsoprofil är till för att motivera och skapa insikt till livsstilsförändring.

Detta ingår:

• Frågor om livsstil och hälsa
• Samtal med fokus på nuläge och förändring
• Ett eget hälsokonto där du kan se dina resultat

Psykisk hälsa

Kurator erbjuder förebyggande aktiviteter och stödjande samtal inom områden som stress, alkohol, drogberoende, oro/ångest, nedstämdhet och sömn.

Testa din livsstil

Du har möjlighet att testa din livsstil via ett antal webbaserade formulär. Du kan välja att göra en allmän profil över hälsan eller välja att titta närmare på alkohol, matvanor, stress, tobak, fysisk aktivitet eller mental hälsa. Du får en personlig återkoppling utifrån dina svar.

Livsstilstester

• Testa ditt mående
• Testa dina alkoholvanor
• Testa dina tobaksvanor
• Testa din fysiska aktivitet
• Testa dina matvanor
• Testa dina sömnvanor
  
• Testa din stressnivå

Kontakta oss

• Kontakta Studenthälsan här
  Hos Studenthälsan finns kuratorer, hälsovägledare och en studiecoach.