Vårt utbud

Vi erbjuder grupper, föreläsningar och andra aktiviteter kopplat till hälsa. Det kan vara träningsgrupper, samtalsgrupper och föreläsningar om olika ämnen som rör hälsa. Hittar du inte det du söker, kontakta oss gärna då vi erbjuder aktiviteter på förfrågan. Du kan även anmäla ditt intresse till en av de nedanstående aktiviteterna även om den inte finns i kalendern just nu, via kursstudenthalsa@ltu.se. Nedan finns ett urval av våra återkommande aktiviteter.

För att se aktuella datum för våra aktiviteter, se kalendern:

• Kalender Öppnas i nytt fönster.

Plugga smart

Välkommen på en träff där du får tips och råd om studiestrategier som hjälper dig att plugga smart. Erbjuds på plats på campus Luleå samt digitalt.

• Hur kan du planera och skapa struktur i plugget?
• Vilka studiestrategier fungerar?
• Vad säger forskningen?

På träffen möter du studiecoach från studenthälsan och pedagog från universitetsbiblioteket.

Gör en hälsoprofil

Ta hand om din hälsa - boka en hälsoprofil med en hälsovägledare och få koll på din livsstil och vad du kan göra för att förbättra din hälsa.

En hälsosam livsstil bidrar till en mer meningsfull fritid och ett friskare studieliv. En hälsoprofil är till för att motivera och skapa insikt till livsstilsförändring.

Detta ingår:

• Frågor om livsstil och hälsa
• Samtal med fokus på nuläge och förändring
• Ett eget hälsokonto där du kan se dina resultat

För dig som är på plats på campus Luleå finns möjligheten att träffas fysiskt. Då ingår även kontroll av vikt, blodtryck och ett konditionstest på cykel (inget maxtest, men du blir lite andfådd och lite varm).

För att boka tid för en Hälsoprofil, maila halsovagledare@ltu.se

Välkommen!

Aktiv.nu

Ta kontrollen över din hälsa och prestation.

Under tre veckor har du chansen att investera för din hälsa och prestation. Du får verktygen och väljer hur du vill använda dig av dem, för att ha en bra studietid och fritid.

Ämnen du får lära dig mer om är: aktiv livsstil, matsmart och vila för kropp och knopp. Erbjuds på plats på campus Luleå samt digitalt.

Korta föreläsningar om hälsa

Kom och lyssna – du får tips på hur du gör din studietid mer positiv och effektiv. Ingen anmälan krävs. Ämnet kan till exempel vara "Hormoner", "Fysisk aktivitet", "Återhämtning", "Kost" eller annat som rör området hälsa. Erbjuds på plats på campus Luleå samt digitalt.

Längdskidskola

För dig som sällan eller aldrig har stått på längdskidor och vill lära dig grunderna för att kunna börja åka. Skidutrustning tar du själv med dig. Om du inte har egen, låna av en kompis eller av Fritidsbanken. Vi håller till på campus Luleå, skidspåren på Heden.

Prokrastinera mindre

Skjuter du upp pluggandet så att det får negativa konsekvenser för dig? Vill du få hjälp att bryta detta? Då kan Studenthälsans prokrastineringsgrupp och/eller föreläsningar vara något för dig.

Du får lära dig mer om vad prokrastinering innebär och vad det kan bero på. Det kan handla om att du lär dig se dina beteendemönster, strukturera upp tillvaron och behålla fokus. Dessa strategier kan underlätta för dig att nå dina studiemål.

Oavsett om du upplever små eller stora problem med uppskjutande av studier är du välkommen. Erbjuds på plats på campus Luleå samt digitalt.

Föreläsning alkoholvanor och studentliv

Detta är en föreläsning som handlar om studentlivet i relation till alkoholvanor. Här tar vi upp saker som hur alkoholen påverkar, vad är att dricka ”lagom”, hur blir jag bekväm i situationer där normen är att dricka men jag vill vara nykter och vad kan jag göra om jag är orolig för mig själv eller någon annans alkoholvanor?

Septemberutmaning med Studenthälsan - Run/Walk streak

Starta terminen med en utmaning där du ska springa en kort stund varje dag i 21 dagar, en så kallad Run streak.

Ljusveckan

Under den mörkaste årstiden lyser vi upp med peppande aktiviteter under Ljusveckan.

Vinterfestivalen

Under vårvintern, den "femte årstiden", ordnas aktiviteter utomhus med fysisk hälsa och social samvaro i fokus.